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Unsere 6 besten gute Laune Tipps!

Kennst du schon unsere besten Tipps für ein strahlen im Gesicht?

Du bist, was du isst - Lebensmittel Do`s & Don`ts für strahlend schöne Haut!

Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung spiegelt sich in einem gesunden Hautbild wider. Doch welche Lebensmittel sollte ich verstärkt essen und auf welche verzichten? Wir erklären Dir wie Ernä...

Intermittierendes Fasten: Essen mit Blick auf die Uhr! Was steckt dahinter?

Abnehmen ohne Hungern und Jo-Jo-Effekt durch intermittierendes Fasten? Wir klären auf, was wirklich dahintersteckt und verraten dir Tipps, wie du es in deinen Alltag integrierst!

Macht der Gewohnheit - Mit diesen Tipps gelingt es dir neue Gewohnheiten langfristig zu etablieren!

Gewohnheiten kann jeder ändern und sind sie erst etabliert, läuft es wie von selbst! Aber du solltest wissen, dass man sie nicht von heute auf morgen ändern kann! Gewohnheitsänderungen brauchen Zei...

Warum Ernährung der Schlüssel ist!

"Abs are made in the kitchen"? Hier erfährst du, wieso du dich unbedingt mit deiner Ernährung beschäftigen solltest!

Female Empowerment - 10 Dinge, für die du dich niemals entschuldigen solltest!

Wir Frauen sind Meisterinnen im Entschuldigen. Doch damit ist jetzt Schluss! #femaleempowerment

Mit mentaler Stärke ans Ziel!

Wir zeigen dir, wie du mental stark wirst!

Kalorienbedarf: Wie viele Kalorien brauchst du täglich?

Du möchtest abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten? Dann solltest du deinen täglichen Kalorienbedarf kennen, um durch deine Ernährung und deine tägliche Aktivität dein Gewicht steuern zu können.

Die größten Abnehm-Mythen - GYMQUEEN klärt auf!

"Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen dick", "Süßigkeiten sind verboten", "wer viel schwitzt, verbrennt viel Fett" und "Sex ist ein echter Fettkiller"!?

Kraft- oder Ausdauertraining – Was hilft beim Abnehmen?

Du möchtest ein paar Kilo verlieren und neben einer entsprechenden Ernährung Sport machen, der dich dabei unterstützt? Wir verraten dir, wie du Cardio- und Krafttraining am besten einsetzt, um dein...

10 Tipps für mehr Selbstliebe: Fühl dich wohl in deinem Körper!

Langfristig glücklicher mit mehr Selbstliebe. Hier erfährst du, wie es geht!

Vegane Ernährung – Auf diese Nährstoffe solltest du achten!

Auf diese Nährstoffe solltest du bei einer veganen Ernährung besonders achten!