Ob Frühaufsteherin oder Langschläferin: So startest du fit in den Tag!
Die 10 besten Tipps um fit in den Tag zu starten von Ultramarathonläuferin und ...
Body & Mind
In einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist. Ist eines davon allerdings nicht im Einklang, fühlen wir uns nicht vollständig und glücklich. Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und ein gesundes Bewusstsein über die menschliche Natur als Gewohnheitstier können dir dabei helfen, deinen Körper und Geist auf einer Wellenlänge schwingen zu lassen. In unseren Blogartikeln erfährst du mehr!
Körper- und Figurtypen im Überblick
Jede von uns hat einen bestimmten Körberbau, der genetisch vorgegeben ist. Wir haben uns ...
Sport mit Baby - Gemeinsam fit
Wie man als Mama trotz oder mit Baby einen sportlichen Ausgleich schaffen kann, zeigt ...
Lifehacks für einen sportlichen Mama-Alltag
Auch mit wenig Zeit kannst du viel bewirken! Hier kommen Sandra Mastropietros Top 10 ...
Rückbildungsgymnastik - mehr als “Zurück zur Normalfigur”
Tipps und Tricks für eine starken Beckenboden und ein tolles Körpergefühl nach der ...
Mentale Stärke: Wie sich positive Gedanken auf unser Leben auswirken
Mit mentaler Stärke positiven Einfluss auf das Leben nehmen. ...
Bewusst Schlemmen - Wie du während der Adventszeit in Shape bleibst
Damit du während der Adventszeit und den Feiertagen in Shape bleibst, musst du nicht auf ...
HOME WORKOUT - so bleibst du Zuhause fit
Wie du während des Lockdowns fit bleibst und effektiv Zuhause trainieren kannst. ...
Regeneration nach dem Training ist mehr als Nichtstun!
Wie du deinen Körper optimal bei der Regeneration nach dem Training unterstützen kannst. ...
HEALTHY HERBST - Fit & Gesund im Corona-November
Wie du fit und gesund durch den Herbst kommst! Tipps gegen Husten, Halsschmerz und ...