Rezept

Bircher Overnight Oats with Benefits

Bircher Overnight Oats

Mit diesen leckeren Bircher Overnight Oats voller gesunder Zutaten und unseren kalorienfreien Drops with Benefits kann der Tag fast nicht besser starten. In den Geschmacksrichtungen Vanille, Käsekuchen oder Butterkeks verleihen die Drops with Benefits deiner cremigen Frühstücksbowl nicht nur einen besonders leckeren Geschmack, sondern sorgen aufgrund der enthaltenen Pflanzenextrakte und Mikronährstoffe auch für mehr Energie, gute Laune und einen aktiven Stoffwechsel. Damit du die geschmackvollen Overnight Oats am Morgen ganz in Ruhe genießen kannst, werden sie bereits am Vorabend vorbereitet. Das längere Quellen über Nacht macht die Haferflocken noch geschmackvoller und bekömmlicher.

  • Zubereitungszeit:
    10 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Nährwertangaben pro Portion (405 kcal)

Protein
12.9 g
Kohlenhydrate
55.1 g
Fett
12.3 g

Zutaten:

Für eine Person

Für 1 Portion

Zubereitung:

  1. Vermische die Haferflocken und Rosinen mit der Milch und lasse alles über Nacht oder mindestens für einige Stunden einweichen.
  2. Reibe den geschälten und entkernten Apfel in die Haferflocken-Rosinen-Milch-Mischung, gebe die gehackten Nüsse und den Joghurt hinzu.
  3. Jetzt sind die Drops with Benefits an der Reihe: Tropfe deinen Lieblingsgeschmack (Vanille, Käsekuchen oder Butterkeks) mit dem gewünschten Zusatznutzen (Energy, Metabolic oder Happy) über die Overnight Oats und verrühre alles gut miteinander.
  4. Im letzen Schritt hebst du noch ein paar frische Beeren unter und garnierst das fertige Bircher Müsli mit ein paar zusätzlichen Beeren.

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