Rezept

Mamma Mia Chicken Wraps

Chicken Wraps

Du bist auf der Suche nach einer einfachen, aber dennoch gesunden Mahlzeit? Für diese Chicken Wraps benötigst du lediglich ein paar wenige Zutaten und schon hast du ganz schnell das perfekte Abendessen gezaubert. Dank der großen Auswahl unserer kalorienreduzierten Mamma Mia Saucen kannst du ganz einfach im Geschmack variieren und sparst dir im Gegensatz zu herkömmlichen Saucen auch noch jede Menge Zucker und Fett.

Vorbereitungszeit:
10 min
Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht

Nährwertangaben pro Portion (335 kcal)

KH
46 g
F
6 g
P
24 g

Zutaten:

Für 6 Wraps
  • 1 Packung Wraps (6 Stück)
  • 400 g Hähnchenbrust
  • 1 Salatkopf
  • 1 Zwiebel
  • 3 Tomaten
  • 0,5 Gurke
  • 1 Paprika
  • Mamma Mia Saucen

Zubereitung:

  1. Den Salatkopf, Gurke, Tomaten und Paprika waschen.
  2. Salat, Gurke, Tomaten und Paprika in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln in Ringe schneiden.
  3. Etwas Öl in einer Pfanne geben und die Pfanne heiß werden lassen.
  4. Währenddessen die Hähnchenbrust in Stücke oder Streifen schneiden. Hähnchen nun nach Belieben z.B. mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Chiliflocken und Kräutern würzen
  5. Sobald die Pfanne heiß ist, den Herd etwas runterdrehen und das Hähnchen hineingeben.
  6. Das Hähnchen nun von allen Seiten, ca. 15 Minuten bis es durch ist, gut anbraten.
  7. Die Wraps nun nach Packungsanleitung erwärmen. Meist in einer Pfanne ohne Öl etwas erwärmen, bis sie weich und biegsam sind.
  8. Die Wraps nun mit einer Mamma Mia Zero Sauce deiner Wahl bestreichen und mit dem Hähnchenfleisch, dem geschnittenen Gemüse und den Zwiebelringen belegen. Anschließend kannst du auf den Belag nochmal etwas von der Mamma Mia Sauce drüber geben.
  9. Das untere Drittel des Wraps nun nach oben klappen und anschließend die zwei Seiten fest zusammenklappen. Als Hilfe kannst du den fertigen Wrap auch mit einem Zahnstocher fixieren.
  10. Schmecken lassen und genießen. :-)

10% Willkommensrabatt sichern!

Jetzt für den Newsletter anmelden und keine Angebote mehr verpassen.

Ich möchte regelmäßig über aktuelle Trends, Angebote und Gutscheine von gymqueen.de per E-Mail und Post informiert werden. Eine Abmeldung ist jederzeit über den in jeder E-Mail enthaltenen Abmeldelink oder unter info@gymqueen.de möglich. Mit meiner Anmeldung stimme ich den AGB und der Datenschutzerklärung zu.

Oder folge uns auf