Melatonin Magnesium Komplex Fast Asleep (180 Tabletten)

In der Regel schläft gut, wer leicht einschläft, nachts nicht ganz wach wird, nicht zu früh aufwacht und sich am Morgen ausgeruht fühlt. In der Realität brauchen manche Menschen mehr Schlaf als andere, und der Schlaf ist nicht in jeder Lebensphase gleich gut. Er wird von vielen Faktoren beeinflusst, wie z.B. Raumtemperatur, Dunkelheit, Stress, Genussmittel, Medikamente und vieles mehr. Grundsätzlich richtet sich unser Schlafrhythmus nach dem Wechsel von Tag und Nacht. Wenn es draußen dunkel wird, schaltet er in den Schlafmodus.

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers. Licht spielt dabei eine entscheidende Rolle, denn es stimuliert die Netzhaut des Auges und wirkt dann auf die Zirbeldrüse im Gehirn, wo Melatonin aus dem Botenstoff Serotonin gebildet wird. Nimmt das Licht am Abend ab, produziert die Zirbeldrüse vermehrt Melatonin und wir werden müde. Der Energieverbrauch wird gedrosselt, Körpertemperatur und Blutdruck sinken. Die Einnahme von Melatonin ahmt also nur den natürlichen Vorgang im Körper nach und erleichtert das Einschlafen¹.

Magnesium spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für einen guten Schlaf, da es die Entspannung und Erholung der Muskeln² fördert, wodurch sich der Schlaf erholsamer anfühlt und die Regeneration des Körpers verbessert wird.

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee vorkommt.

¹⁾ Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
²⁾ Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.