- Tipp!

- Leckere Protein-Waffeln
- Überzogen mit belgischer Vollmilchschokolade
- Nur 99 kcal pro Riegel
Du hast Probleme, deinen täglichen Proteinbedarf über deine Ernährung zu decken oder bist auf der Suche nach abwechslungsreichen, proteinreichen Snacks? Kein Problem! Mit den vielfältigen und super leckeren Protein-Snacks von GYMQUEEN kommst du deinem Eiweißbedarf auf schmackhafte Weise näher.
Die vielfältigen und innovativen Protein-Snacks von GYMQUEEN helfen dir dabei, deinem täglichen Bedarf an Eiweiß auf schmackhafte Weise näherzukommen.
Du bist eine Naschkatze und möchtest dir während deiner Diät oder Muskelaufbauphase süße Sünden gönnen, weil du dir Genuss nicht verbieten willst? Dann sind die Fitness Snacks von GYMQUEEN genau das Richtige für dich. Unsere vielfältigen und unglaublich leckeren Protein-Snacks, stillen dein Verlangen nach Süßem und versorgen dich gleichzeitig mit Proteinen, die zum Erhalt und zum Aufbau von Muskelmasse beitragen. So kannst du mit Genuss und ganz ohne Reue naschen. Klingt super, oder?
In den folgenden Abschnitten verraten wir dir, welche Funktion Proteine in deinem Körper übernehmen, wie viel Eiweiß du täglich zu dir nehmen solltest und welche eiweißreichen GYMQUEEN Snacks bei deiner nächsten Bestellung nicht fehlen sollten.
Sobald du anfängst, dich mit Fitness und Sportlernahrung auseinanderzusetzen, kommst du an den Proteinen nicht mehr vorbei. Doch was sind Proteine überhaupt und wieso sind sie für uns, vor allem wenn wir Kraftsport betreiben, so enorm wichtig?
Bestimmt hast du die Begriffe „Protein“ und „Eiweiß“ schon einmal gehört, bevor du dich aktiv mit Fitness und gesunder Ernährung beschäftigt hast.
Im Grunde sind Proteine Bausteine für Zellen und Gewebe im Körper aller Lebewesen – sowohl in Pflanzen als auch in Tieren und uns Menschen. Proteine haben dementsprechend viele wichtige Funktionen im Körper; Sie sind unter anderem bei Stoffwechselreaktionen wie der Fettspaltung und dem Zuckerabbau aktiv, transportieren Nährstoffe im Blut und bauen als Strukturproteine Haut, Haar und Nägel auf. Als einer der drei Makronährstoffe, neben Kohlenhydraten und Fetten, spielt Eiweiß zudem eine große Rolle als Energielieferant. Genau wie Kohlenhydrate, liefern dir Proteine Energie von ca. vier Kilokalorien pro Gramm.
Proteine sind außerdem Bausteine deiner Muskeln. Sie setzen sich aus 20 Aminosäuren zusammen, die in essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren unterschieden werden. Die essentiellen Aminosäuren kann dein Körper nicht selber herstellen, was bedeutet, dass du sie über die Nahrung aufnehmen musst. Eiweißreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch sind dafür besonders geeignet.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene zwischen 19 und 65 Jahren eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8g pro kg Körpergewicht. Das entspricht bei einer Person, die 75kg wiegt, 60g Eiweiß pro Tag. Wenn du dich sportlich betätigst, kannst du deine Eiweißzufuhr allerdings erhöhen. Bei regelmäßigem Ausdauersport solltest du zwischen 1,2g und 1,4g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu dir nehmen, als Kraftsportlerin sind sogar 1,4 bis 1,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht empfehlenswert.
Ob süß oder herzhaft – die vielfältigen Protein-Snacks von GYMQUEEN sind für jeden Anlass bestens geeignet.
Warum allein genießen, wenn gemeinsam Snacken viel mehr Spaß macht? Teile unsere Protein-Snacks mit deinen Liebsten und lass‘ auch sie in den Genuss des schmackhaften Protein-Erlebnisses kommen.
Jetzt für den Newsletter anmelden und keine Angebote mehr verpassen.
Ich möchte regelmäßig über aktuelle Trends, Angebote und Gutscheine von gymqueen.de per E-Mail und Post informiert werden. Eine Abmeldung ist jederzeit über den in jeder E-Mail enthaltenen Abmeldelink oder unter info@gymqueen.de möglich. Mit meiner Anmeldung stimme ich den AGB und der Datenschutzerklärung zu.